na nauke

Hmmm... ja z kolei slyszalem (zreszta na forum w jednym z postow napisal to Macciej), iz Kano zakladal nauke uderzen w judo. Tylko z powodu swojego "usportowienia" trenerzy odeszli od ich cwiczenia. Na podobnej zasadzie w Kyoku "sa" rzuty i podcinki.

[...] kickboxing, a jeżeli interesuje cie grappling to BJJ a jeżeli chesz umieć sie obronić na ulicy to mozesz spróbować krav magi albo jakiegoś innego combatu. Z tym ze nie nastawiaj sie na szybką nauke walki bo jednak nie nauczysz się w 3-4 miesiące (ćwiczyć musisz min. 2-3 lata zeby widzieć efekty), narazie polecam jakiegos teleskopa w rękawie :P:P

Uuuuu to szkoda ogolnie nie zafajnie i niezazdroszcze... A poza tym to pozdrawiam i bierz siem chlopie za nauke, zeby na treningi szybko wracac...

[...] kraju jiu jitsu-zależy od szkoły/odmiany ale są tu zarówno uderzenia jak i submission'y, u nas w kraju są organizowane co roku zawody-poszukaj znajdziesz ale jeśli chodzi o nauke to ciężko znaleźć szkołę klasycznego JJ jett kune do-styl opracowany przez bruce'a lee nie jestem pewien ale chyba też stawia na walke w wielu płaszczyznach jest też [...]

[...] w klubie ale mi daje on bardzo duzo , bo walcze z przeciwnikami ktorzy nie tylko walcza w roznych stylach ale sa jeszcze wagowo i wzrostowo zroznicowani !! co daje mi nauke walki z kazdym potencjalnym przeciwnikiem oprocz sparingow sa jeszcze cwiczenia techniczne i utwardzanie !!! a i takie moje pytanko jak ktos zna kogos kto trenuje [...]

A to trzeba aż zapisac sie na krawata aby nauczyli kopać po jajach (to są jakieś specjalne techniki kopania po jajach ), albo kładania palucha w oko . Kurcze to ja może szkołe założe i będę kapuche trzepał za nauke kopania po jajach "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] to tak:przychodze do domu,jjem i za godzine na siłke,po siłce przychodze z godzine odpoczne i ide do lekcji.Trzeba sobie jakos radzic. Wczesniej chodzilem jeszcze na treningi w piłke nozną ale to było zbyt obciażajace,zaniedbywałem nauke i zrezygnowałem heh ale z siłki nie zrezygnuje,dopóki bede jakos wszystko ogarniał to bede cwiczył :) Pozdro

Okej, a mam jeszcze pytanie. Przykładowo mam taki plan treningowy. Poniedziałek Przysiady z obciążeniem własnego ciała Pompki Podciąganie na drążku Wzniosy hantli nad głowę stojąc Uginanie ramion z ekspanderem Prostowanie ramion z ekspanderem Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli [...]

[...] zla itd. Tak bylo zawsze i nie bylo zadnych wyjatkow. Calkiem zryte podejscie. Z perspektywy czasu wiem,ze to chore. Ale czlowiek uczy sie na bledach, a ja zaliczylam niezla nauke ;) Naprawde nie warto. Mozesz po prostu starac sie wybierac zdrowsze jedzenie,jesli jakis wybor bedzie, ale jesli go nie bedzie to te kilka dni nie zawali wszystkiego. [...]

kalorii może być nieco za mało, jednak wszystko co tu jest zakładane przez Ciebie czy innych to tylko schemat początkowy, który potem korygujesz na bieżąco, także możesz zacząć od takich ilości i potem zmieniać wraz z efektami, może zajmie Ci to nieco dłużej, ale będziesz miał cenną naukę na przyszłość.

[...] fbw całosciowy nie dośc ze wprowadza to bazuje na najwazniejszych ćw. dla nowicjusza za którymi to idą liczne korzyści co czyni ten trening wartościowszym imo, nauke techniki jeśli już bym miał stawiać to fbw - te ćwiczenia będą w pierwszych miesiącach ciągle sie przewijać w ACT połowa w poczatkowym okresie nie ma zastosowania. [...]

270b 350w 100t +/- szukam czegoś, co umożliwiłoby mi naukę, i żebym też mial siłę żyć na następny dzień :P potrzebny jest taki złoty środek :D kofeina słabo na mnie działa, musiałbym szamać jakieś końskie dawki Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2014-08-26 17:12:50

Jeśli chodzi o naukę to jest indywidualna sprawa każdego zawodnika,ale raczj nie powinno być problemów. Podczas prób zwróć uwagę esekurującym osobom na szczególną ostrożność na początkowych podejściach w koszulce. Czasami lubi nagle uciec sztanga i gwłtownie leci na twarz,dzieje się to podczas dolnej fazy ruchu najczęściej przy opuszczaniu gryfu [...]

Ja z kolei słyszałem, że to wcale nie prawda, a wzięło się to stąd, że tacy pakerzy większość czasu spędzają na siłowniach i głównie zajmują się ćwiczeniami, czytaniem o nich i odżywkach itp. i zaniedbują inne czynności rozwijające mózg, głównie naukę (w wieku szkolnym). No chyba, ze sterydy mają na coś wpływ ale w tmy temacie (sterydach) to ja [...]

Niechcem się utopic , i nie mam czasu na basen. Szkoła , do tego cwiczenia na siłowni nie wyrobie. Nauke mam , zawodowa ;/

[...] kolega ktory cwiczyl ale sie polamal to nawet na lekarza nie ma to woli jeszcze puki czas zajac sie czym bardziej pewnym ze tak to ujme. oczywiscie mozna pogodzic np. nauke z judo ale to juz nie bedzie to. Przyklad Polska powinna brac nie z Gruzinow bo ciezko by bylo ale np z Francji, stworzyc warunki i przyszlosc zwodnikom rozpropagowac [...]

11habana14 - dlaczego siłownia nie może być równorzędna ze szkołą? Priorytety dzielisz po prostu. Każdy znajdzie czas na siłownię i naukę. U mnie było tak doba -4h spania(w dni robocze od 02.00-06.00 w dni wolne od 04-16) -2h dojazd +przyjazd ze szkoły -7h szkoła -2h siłownia -9h dla siebie I jakoś zawsze było ok. Tragizujecie by pokazać, że [...]

jadlem normalnie... nie moglem sobie fundowac rownych posilkow co np 3 h bo mialem wtedy jeszcze nauke/szkole,czasem do 16:00 lub 17:00. wlasnie nie rozumiem czemu tak sie stalo... i to akurat przeszlo 10 kg masy ;/;/ jak teraz zaczne cwiczyc to nie wiem ... na 120 wskocze ;/ :/ :P :D :/ :/

Szkoda, że nie bierzesz poprawki na to, że w 99% przypadków naukę zaczynasz na miękkim kapciu, a nie twardej desce. Jeżeli już ktoś się decyduje na twardą to zazwyczaj idzie z kimś kto na takiej desce już śmiga i jej odpowiednio cały komplet dobierze. Nie chce mi się kolejny raz tego powtarzać ale do nauki ześlizgu oraz pierwszych skrętów np. [...]

Wypełnij nam ankietę jeśli chcesz porady: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Twoja dieta nie wygląda tragicznie, choć nie wiem jak to wychodzi z kalorycznością i makroskładnikami. Widać, że coś tam wiesz o odżywianiu i starasz się wybierać dobre produkty. Ograniczeniem jest internat i w kwestii obiadów to myślę, [...]